முதன்மை உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்

இடுகைகள்

Important Forms

தமிழ்வழிச் சான்றுக்கான படிவம் TNPSC NO Objection Certificate DOWNLOAD     தற்செயல் விடுமுறை விண்ணப்பம்                  Download      தலைமைஆசிரியர்களுக்கான தற்செயல் விடுப்பு விண்ணப்பம் Downlaod Medical Leave Form  Download      Doctor's Certificate for ML Download       Tax Challan to remit in Bank Download       Squad Duty Form Download      Spouse Certificate Word  Format   DOWNLOAD பணியாளருக்கு பணிவரன்முறை, தகுதிகாண் பருவம், தேர்வு நிலை மற்றும் சிறப்பு நிலை ஆணை பெறுவதற்கான படிவம் பதிவிறக்க   Download ஒரே பதவியில் 30 ஆண்டுகள் பணிமுடித்த ஆசிரியர்கள் போனஸ் ஊதிய உயர்வு பெறுவதற்கான விண்ணப்பம் Download மகிழுநது கடன் பெறுவதற்கான விண்ணப்பபடிவம் Download Important Form for to conduct Hr Sec Examination Download
கருத்துரையிடுக
Read more »

Treasury Forms

TNTC 58    Download     EB , Office Contingent, Stamps Bill Form TNTC 40(a)  Download   Festival Advance Bill Form Form 100    Downlaod TNTC 75 (DCRG BILL FORM) Download Contingent Bill 100 and Enfacement  Download 7th Pay Commission Calculator DOWNLOAD   GPF Part Final Form   Download
கருத்துரையிடுக
Read more »

உணவே மருந்து

இது பல ஊடகங்களில் வந்த தொகுப்பாகும். இதனை நடைமுறையில் பயன்படுத்ததுவதனால் ஏற்படும் நேர்மறையற்ற தாக்கங்களுக்கு நாங்கள் ொறுப்பல்ல வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடலாம் ? தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் , வெறும் வயிற்றில் சில பொருட்களைச் சாப்பிடுவதன்மூலம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சியும் ஆரோக்கியமும் கிடைக்கும் . அப்படி வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டியவை என்னென்ன என்று பார்ப்போம் . 1.        இளஞ்சூடான நீர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரண்டு டம்ளர் இளஞ்சூடான நீர் அருந்துவதன்மூலம் உடல் எடை குறையும் . கழிவுகள் வெளியேறும் . நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும் . சருமம் இளமையாகும் . புத்துணர்வு கிடைக்கும் . செரிமானம் சீராகும் . மலச்சிக்கலைச் சரிசெய்யும் . 2.        வெந்தயம் நீர்   வெந்தயத்தை ஊறவைத்த தண்ணீர் அல்லது சீரகத் தண்ணீர் போன்றவற்றை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் . வெந்தய நீர் குளிர்ச்சியைத் தந்து , ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும்...
கருத்துரையிடுக
Read more »